🌿 Introduction au questionnaire de Zarit

Vous allez répondre au questionnaire de Zarit, un outil de référence utilisé pour évaluer la charge ressentie par les aidants.
Il ne s’agit pas d’un test, ni d’un jugement, mais d’un moyen de mettre des mots sur votre vécu et d’identifier plus clairement vos besoins et vos ressources. Les résultats permettront de mieux comprendre votre situation et, si vous le souhaitez, d’en discuter avec un professionnel ou une structure d’accompagnement.

⏱️ Le questionnaire se compose de 22 questions et prend en moyenne 10 à 15 minutes à compléter. Chaque question nécessite une auto évaluatyion de votre ressenti allant de : 

0 = jamais
1 = rarement
2 = parfois
3 = assez souvent
4 = presque tout le temps

👉 Conditions optimales pour remplir ce questionnaire :

• Installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e).
• Préférez un moment où vous êtes disponible pour vous, sans urgence immédiate à gérer.
• Prenez le temps de répondre spontanément et sincèrement, en fonction de ce que vous ressentez aujourd’hui.
• Il n’y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" réponse : chaque réponse reflète simplement votre expérience personnelle.

À la fin, vous pourrez prendre un moment pour relire vos réponses et, si vous le souhaitez, les partager avec un professionnel de santé, une association ou toute personne de confiance pour avancer dans un accompagnement adapté.